NAPRAVITE MAGIČNI LIJEK ZA SPAVANJE: JEDNA ŠOLJA OVE MJEŠAVINE I ZASPAĆETE ZA MANJE OD MINUTE

Ukoliko patite od nesanice, postoji mnoštvo prirodnih ljekova koji mogu zamijeniti sedative. Jedan ključni recept će učiniti da zaspete u roku od nekoliko minuta.

I med i mleko sadrže svojstva koja se već vjekovima koriste kao lijek za spavanje.

Nevjerovatnih 33% Amerikanaca koji pate od nesanice. Stručnjaci povezuju visok nivo stresa sa insomnijom. Istraživači su pronašli da će vam mlijeko koje se konzumira prije spavanja pomoći da zaspete jer podržava dubok i zdraviji san, prouzrokuje opuštanje i drugo. Med se uglavnom koristi radi ukusa ali i on sadrži svojstva za povećanje količine sna.

Med prouzrokuje kontrolisano otpuštanje insulina što prouzrokuje lučenje triptofana u mozgu. Ova hemikaiija se pretvara u serotonin i prouzrokuje opušteno stanje.

Sastojci:

  • 175ml mleka
  • 1 kap ekstrakta od vanile
  • 1 kašičica meda

Priprema:

  • U malom loncu zagrijte mlijeko da bude toplo ali da ne proključa.
  • Sklonite sa vatre i prespite u čašu. Dodajte vanilu i mlijeko.
  • Dobro promiješajte i polako ispijajte prije spavanja.

izvor: Webtribune

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Zabranjeno je preuzimanje sadržaja bez pismene dozvole!