Kvalitetna i adekvatna ishrana utiče na usporavanje procesa starenja, a ovaj hljeb, poznat i kao anti-ejdž hljeb, trebalo bi da bude osnova svakog dobrog doručka!
Zdravlje i ljepota direktno su povezani. Ako nam je uspostavljena ravnoteža u metabolizmu, hormonskoj aktivnosti i ukoliko nemamo manjak određenih, veoma bitnih minerala i vitamina u organizmu, onda će i naš fizički izgled biti daleko bolji!
Pogrešne kombinacije hrane, kao i konzumiranje namirnica koje nam nikako ne odgovaraju, u velikoj mjeri nam uskraćuju zdrav i lijep izgled.
5 razloga zašto se gojite na stomaku: Ako ih se ne odreknete, zaboravite na lijep struk!
“Koža ubrzano stari, pojavljuju se celulit i masne naslage. Dolazi i do poremećaja metabolizma, koji ne mora da bude očigledan do naših četrdesetih godina života“, rekla je svojevremeno dr Ana Gifing, koja je dobar deo svoje karijere posvetila hrono ishrani.
Ona je osmislila recept za hljeb koji će vas oduševiti ukusom, ali i pomoći da spriječite starenje i održavate kilažu!
Sastojci:
200 g heljdinog brašna,
200 g integralnog pšeničnog brašna,
100 g raženog brašna,
1 prašak za pecivo,
malo sode bikarbone,
4 kašike maslinovog ulja,
pola kašike kima,
1 kašika lanenog sjemena,
malo ruzmarina,
pola litre vode.
Supermaska za zatezanje i čišćenje lica: Posle 12 dana nećete moći da prepoznate sebe!
Priprema:
Pomiješati sastojke i ostaviti ih preko noći da se fermentišu. Zagrijati rernu na 250 stepeni, smešu sipati u pleh obložen papirom za pečenje i peći između 30 minuta i sat vremena.
Dužina pečenja zavisi od veličine posude – ako stavite u manju tepsiju, hljeb će biti deblji, pa će mu biti potrebno više vremena da se ispeče.
Uživajte u svakom zalogaju bez griže savesti!
izvor: http://stil.kurir.rs